Yoga : Yoga restaurateur

C’est un yoga nourrissant, calmant et reposant. Imaginez-vous installé dans une posture en étant complètement supporté par des accessoires. Ainsi supporté, vous pouvez vous laisser aller complètement; le corps s’étire, l’esprit est guidé vers l’intérieur et se calme, la détente s’installe. Chaque posture est tenue de cinq à quinze minutes. La série de postures mobilise la colonne vertébrale dans toutes les directions, compresse et décompresse alternativement les organes et restaure l’équilibre entre les énergies et les systèmes nerveux sympathique et parasympathique. Le yoga restaurateur est l’antidote aux effets du stress chronique. Il est bénéfique à ceux qui vivent un événement stressant, qui travaillent beaucoup, qui sont stressés, surmenés, nerveux, anxieux ou déprimés. Il est également tres bénéfique à ceux qui souffrent de fibromyalgie, de fatigue chronique, d’asthme, d’insomnie, d’hypertension, de cancer, à ceux qui sont en convalescence, qui récupère d’une blessure ou à ceux qui désire prendre le temps de savourer la vie.

Niveau 6

Horaire

Semaine du 2013-05-19 au 2013-05-25 | Changer de semaine :