Maman et bébé : Yoga postnatal

L'accouchement est un événement éprouvant tant sur le plan physique et mental qu'émotionnel et ce qui suit est un période d'adaptation à la nouvelle vie de mère qui peut être exigeante. La maman a besoin de faire le plein, de se retrouver et de reprendre son propre souffle. Plus elle sera bien en elle-même, plus elle sera bien avec son enfant et son entourage. Le yoga postnatal vous offre l’occasion de pratiquer le yoga en compagnie de votre bébé. Inspirées du hatha yoga, les postures vous permettront de vous recentrer, de tonifier le corps, de vous détendre et d’activer l’énergie vitale. Les postures pour maman sont exécutés avec bébé ou avec bébé qui se repose près de vous et on y retrouve… • Des postures pour apprivoiser votre nouveau corps et pour atténuer quelques un des maux qui peuvent apparaître après la naissance : fatigue, perte d’endurance, plancher pelvien affaibli, muscles abdominaux relâchés, tensions aux bras, cou et épaules, etc. • Des exercices pour bébé exécutés avec maman : allongement la colonne vertébrale, tonus et souplesse de la musculature et des articulations, exercices qui aident la digestion et aux pleurs. • On respire, on se détend, on bouge ensemble. • On échange et on partage aussi avec d’autres mamans! Le résultat : Maman est plus énergique et bébé est plus serein! Accouchement par voie naturelle sans complications: 3 semaines et plus. Césarienne: 6 semaines et plus avec appui du médecin. Pour tous.

Niveau 0

Postnatal - maman & bébé

Cours postnatal - intérieur ou extérieur

Nouveau ! Même prix pour les cours extérieurs ou intérieurs. Cette carte vous donnera accès à tous les cours postnatal.

Cours à l'unité: 13,55$

5 cours: 62,08$

10 cours: 112, 87$

15 cours: 152,38$

20 cours: 180,06$

25 cours: 197,53$

La carte est valide 1 an.

 

Carte illimitée 4 mois:  225, 75$

Cette carte vous donne accès à tous les cours de la semaine.

 

Le cours de Salsa Babies est une inscription à part et doit se faire directement avec Esther América Caron au 613-216-6101.

 

Horaire

Semaine du 2010-03-07 au 2010-03-13 | Changer de semaine :