Atelier de yoga - L'espace d'un moment20 mars 2010 L’espace d’un moment
avec Catherine Therriault
Dans le cadre de mon programme de formation pour devenir professeur de Hatha Yoga, je vous
offre, l’espace d’un moment, un atelier d’une heure de Hatha Yoga. En retour, j’apprécierais
une contribution volontaire pour la location de la salle (suggestion de 3 à 7 $) et que vous
complétiez un formulaire de rétroaction.
Quoi : Atelier de Hatha Yoga avec Catherine Therriault
Quand : le samedi 20 mars 2010
Heure : 12 h 30 à 13 h 30
Lieu : Centre Corps-Esprit
121, rue Jean-Proulx, Gatineau
www.corps-esprit.com
Le Hatha Yoga est arrivé jusqu’à nous grâce au Yoga-Sutras de Patanjali, compendium des anciennes lois et traditions orales des Yogis. La pratique régulière de cette forme de Yoga, où entre en jeu des techniques de respirations, posturales et méditatives, améliore notre condition de vie en général. Le Hatha Yoga agit sur le corps et l’esprit. Il a des effets bénéfiques sur les muscles, les ligaments, les viscères, le système endocrinien, lymphatique et veineux. Il aide à la concentration. Il a même, si vous lui donnez sa chance, la capacité d’ouvrir votre coeur. C’est un excellent moyen de découvrir ou plutôt de redécouvrir la fabuleuse machine qu’est votre organisme, selon votre personnalité et vos limites.
Une séance de yoga se compose d’une introduction (qui vous ramène à l’instant présent), d’asanas (postures), des pranayamas (technique de respiration) et d’une conclusion (moment de relaxation).
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